间歇1.2km*6|论不同配速下的表情管理‼️
本周二亚瑟士破速训练营 经典课表📝
原定计划[向右R]2K热身| 跟D组*6
实际完成[向右R]2K热身| 跟C组*3+D组*3
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平均配速4'02''→半个月之前，我的400m冲刺配速是4'03''【感受到了自己的进步～欧耶✌】
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每周二下班后“去除班味”与以及亚瑟士型动社 好友们一起变强💪‼️
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感谢雨天的辛苦拍摄！加鸡腿🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗
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赛道上看到你狂飙了
这场雨真是氮泵效果啊
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