🌈这个怀山药苹果黑豆水，看似简简单单，立秋后很适合喝，孩子大人都可以喝！ 🈯️我隔三差五都会给孩子煮着喝，一周喝3次，对啤啤谓谓特友好。 🈸罗大伦博士在喜玛拉雅育儿课常讲的就是这味食材【怀山药】，也是张锡纯先生善用的一味薯蓣饮，就是用晒干的生怀山药片煮水喝，不寒凉也不燥熱，味甘性平，添加辅食的宝宝都可以喝。 👉尤其是立秋后容易😷、ke ke，经常🐔Sh，内熱，上熱下💦，趴着睡，翻来覆去的，👄巴有味道，不爱吃饭，口干👅燥的孩子大人，不妨可以试一试！ ♨️煮水方法也很简单： 怀山药干8-9片，黑豆15克，苹果🍎半个，焦山楂7片，加入800毫升水，小火煮20分钟左右，可以放入适量冰糖，口感会更好。 🔰不用天天喝，一周2-3次即可。 💝噗bian干遍难～ 在煮怀山药水的同时，放6克的南杏仁，雪梨干一起煮，潤潤哒！ 💝干 ke 怀山药干20克，雪梨干6片，陈皮5克，百合5克一起煮水喝，连续喝3-4天。 💝💤觉流口水～ 怀山药干15克，炒白扁豆15克，莲子15克，加水800毫升，一起煮20分钟即可。 🉑怀山药干除了煮水喝，还可以煲汤，打豆浆，炖肉排骨等，其实不用吃这那的。 ✳️小食材，大妙用，如果平时没时间，也可以把怀山药干炒熟打成怀山药粉直接冲水喝，简单方便。 ⚠️啤为后天之本，立秋后也是防燥养啤的好时机，啤谓好，自然吃饭香也省心！