季羡林一身“毛病”，却有98岁高龄堪称奇迹，其实有句话比较一针见血：人到晚年，拖垮身体较快的方式，不是抽烟和喝酒，而是这2件事情。 （信息来源：《季羡林一身“毛病”，却有98岁高龄》——澎湃新闻）   季羡林的作品可能都读过，但是对季羡林这个人可能没有多少人了解。   他的人生有高有低，曲曲折折。   季羡林的人生充满了风波，浑身都是病。   随便一个都是要命的大病，还自杀过，但是硬是活到了98岁高龄。   不得不说，季羡林先生不仅是一个文人，更是一个狠人。   他生命中究竟发生过哪些天大的事情？他长寿的秘诀是什么？   季羡林出生于1911年，国家危亡，风雨飘摇，他出生于一户贫苦农民之家。   很难想象，在当时那个年代，他是如何一步步长大成才的。   季羡林的成就可以说是前无古人，后无来者了。   他的名誉头衔和成绩数都数不过来，除了比较大众化的，譬如文学家、史学家、家务家等。   季羡林还精通梵文、俄文、法文，甚至是人们听都没听说过的吐火罗文、巴利文，实在是大师中的大师！   通古博今、学贯中西的季羡林老先生也曾有人生苦闷的时候，甚至于让他想要放弃自己的生命。   后来季羡林人生凄凄惨惨，他买了一瓶安眠药，坐在公园里全部灌进了身体里。   本以为必死无疑，没想到竟被人救了。   经过这一遭之后，季羡林彻底想通了，面对生活中的一切，他都做到了两点。   一就是无论如何都保持一颗平常心，不会过喜过悲。   二就是树立一个人生目标，坚持自己的追求。   他认为自己的使命还没有完成，他要更加努力的写作，给世界文学史库留下更多的经典作品。   和季羡林一样，杨绛也是一位长寿的文人。   她比季羡林还多活了七个年头，她的一生也是起起伏伏，甚至比季羡林还令人悲伤。   出生于战乱年代，还是女子，杨绛青年时期的生活没有事事顺遂一说。   更何况她还是一个有理想、有抱负的文艺女青年。   人们说起杨绛，都会想到他的丈夫钱钟书。   但杨绛自有她的闪耀之处，她的文章和才情也很厉害。   试想一下，如果杨绛先生是一个庸碌无为的人，那么大才子钱钟书又怎么会对她展开猛烈追求。   长寿让杨绛经历了很多人世间的悲欢离合，特殊年代夫妻俩的生活很不好过，好在一家人相互帮助，也挺过来了。   可是后来女儿和丈夫的相继离世，一下子把杨绛打入谷底，悲痛欲绝，她用了很长时间才把这些苦痛慢慢消化。   人生的这些惨痛经历，让杨绛先生养成了非常坚韧的性格，也让她知道了很多的人生哲理。   她和人们分享人生心得时，淡淡然的说，积极乐观的心态很重要，善待自己，顺其自然。   人生不如意十之八九，别想着一切都能按照自己的心意，要接纳不完美，确定了方向就一定要坚持下去。   ‌看了季羡林和杨绛的故事，我们可以总结一下长寿的秘诀。   有文化点的表达是：心坚强、食清淡、动适宜、书怡情。   通俗点说就是心态上一定要操持积极乐观、在饮食和运动上都要适宜，不能让身体吃不消，再者一定要多读书！