秋天正是养生天 秋天的养生饮 脾胃虚弱 脾虚的女生，看看你中了几条？ 👀头发 爱出油，脱发掉发 👀舌头 有齿痕，舌苔白厚 👀脸色 发黄，黯淡 👀经期 痛经 👀大便 不成型黏马桶 👀体态 小肚子大，虚胖 👀精神 睡不醒，无精打采 食疗养生 经典名方：四神汤 怀山药 | 莲子 | 芡实 | 茯苓 做法：食材洗净，煮水，煲粥，煮排骨汤都可以。 四神汤的食材雷区特别多，如果买到品质差的，还不如不吃。注意这些四神汤的挑选标准： 1️⃣选择🈚6️⃣的食材。 2️⃣选择来自优秀产区的食材 怀山药 | 河南温县的铁棍山药 云茯苓 | 享誉中外的云南茯苓 莲子 | 湘潭的红莲子 芡实 | 广东肇庆的芡实