长寿的 9 大表现： 1、饮食清淡，每餐适量。 2、适度运动，如打太极。 3、乐观积极，常露笑容。 4、作息规律，早睡早起。 5、心境平和，淡泊名利。 6、时常静坐冥想。 7、弹奏乐器，怡情养性。 8、宽以待人，不生闷气。 9、少食多餐，避免过饱。
长寿的9大表现： 1、饮食清淡，每餐适量。 2、适度运动，如打太极。 3、
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长寿的 9 大表现： 1、饮食清淡，每餐适量。 2、适度运动，如打太极。 3、乐观积极，常露笑容。 4、作息规律，早睡早起。 5、心境平和，淡泊名利。 6、时常静坐冥想。 7、弹奏乐器，怡情养性。 8、宽以待人，不生闷气。 9、少食多餐，避免过饱。