🔹不知道大家有没有发现，咱们的饮食口味变得越来越重，总喜欢吃一些辛辣油腻的食物‼️尤其是现在天气变热，各种烧烤摊前人山人海🔥 🔸但是这样的饮食习惯是会给我们的🍺胃带来负担的，加上平时不爱运动💦气就很容易积压在身体无法排出，时间久了会形成痰 💦 体质⚠️ 🔺喉咙里总感觉有痰还咳不出来，容易犯困没有精神😱脸上总是油光发亮！这些都是痰 💦 的症状😰 ⚠️有被这些困扰的朋友可以试试这个赤小豆薏米茶🍵把手里的白开水换成它㊙️ ✅食材：炒赤小豆5克，炒薏米5克，炒芡实3克，炒茯苓3克，炒大麦2克，炒苦茶2克，陈皮2克，栀子1个 🍵喝法：用300～500毫升开水焖泡 10分钟左右即可饮用，也可以反复冲泡到没有味道；不能放到第二天喝，要不可能发酸。或者养生壶加500毫升冷水煮开5-10分钟，再焖泡10分钟即可~