真相竟是这样的女人皮肤棒的小妙招日常夜里睡觉之前清水洗 第一、每天晚上睡前，用清水洗脸，简单有效。 第二、选择温和的清水，避免化学刺激，保护皮肤天然屏障。 第三、洗脸后轻轻拍干，保持肌肤微湿状态，利于后续保养。 第四、定期检查水质，软水硬水对皮肤影响不同，需注意。 第五、洗脸前卸妆彻底，避免化妆品残留堵塞毛孔。 第六、用棉质毛巾，柔软不伤肤，对皮肤更友好。 第七、保持良好睡眠，充足的休息让皮肤自我修复能力更强。 第八、饮食清淡，多吃水果蔬菜，由内而外滋养肌肤。 第九、适量运动，促进血液循环，给皮肤带来好气色。 第十、心态平和，减少压力，心情好皮肤自然也会更好。