[彩虹R]hi姐妹，今天又来做韭菜蔬菜馅饼啦，鲜香多汁，低卡好吃哦😋 [彩虹R]准备食材： 全麦粉100g｜白面粉150g｜盐3g｜开水90g｜温水80g [彩虹R]馅料：韭菜200g｜鸡蛋3颗｜木耳8颗｜粉条一小把｜胡萝卜半根｜卫龙魔芋爽4包。 [一R]先把馅料混合一起，然后加入1勺盐1勺生抽1勺蚝油1勺十三香拌匀，最后加入切碎的卫龙魔芋辣条。 [二R]把面粉混合揉成面团静置半小时，然后分成8个小面团，擀成薄饼包上馅料。 [三R]最近屯了很多卫龙魔芋爽，正好做馅饼可以放进去，别有一番风味哦，这款魔芋还是身材控的私藏解馋美食，1小包热量才是1/5个苹果，吃起来根根入味，脆爽q弹，完全没有淀粉感，抗糖减脂期想解馋还怕负担起吃它最合适了😝、配上低卡素馅做全麦馅饼简直太美味了，满满的膳食纤维，每吃一口还能吃到魔芋的麻辣鲜香，口感层次丰富吃起来太过瘾啦👍。 [kissR]快把这个吃法安利给身边的好姐妹吧，大家一起健康饮食。