一位修習瑜伽超過四十年的資深瑜伽老師，因為不忍心年逾八十的印度瑜伽上師即將離世，要求他講述瑜伽哲理精華，整理出深入淺出的十堂課－「十項心性準則」，配合她修習瑜伽的心得及豐富的教學經驗，開始分享瑜伽智慧。 瑜珈的珍貴在於，如你能發現探索內心世界的勇氣，你就能成為自己的救世主，不需要靠外在事物或其他人，成為有內涵、有成就的人，而到達生命的高峰。✨心性練習是為了和你內在自我產生連結，透過作者的引導，你將學習到如何開始讓瑜珈心性力量成為日常生活和思想的一部分，在生活中漸漸提昇靈性之心的覺知力。