周末去哪儿 🌟🌟身弱之人经常时不时的内耗，内耗就消耗气血，消耗气血就没有精气神，运气也会越来越差。 ✅过度用眼 眼睛干涩或者眼角发痒，可以走到阳台旁边看看远方，帮助眼部血液循环。 ✅内耗焦虑 爱钻牛角尖，习惯性从自己身上找问题，导致过度内耗。你要拒绝无效社交，放过自己，接触接触小动物，多出去走走。 ✅久坐不动 长时间坐着或者躺着都会影响气血流通，站起来拍拍屁股，伸伸懒腰，有助于气血流通 ✅反向泡脚 泡脚促进睡眠，但不是时间越久、温度越高越好，45度水温，泡15分钟微微出汗即可。 ✅习惯性熬夜 熬夜玩手机，习惯性熬夜，报复性熬夜导致du素排不出去，气血不足要规律作息，气血顺流全身，排毒养肝慢慢的皮肤透亮，容光焕发。