😊 预防秋燥，要多喝水， 但是喝水，不一定能补到水 脾主运化，如果喝进去的水， 脾胃不能运化就会变成水湿垃圾 😊 秋天，空气干燥 娃运动后，总是要一大口大喝 水但怎么也不解渴， 口干干的， 好的办法是喝润水 😊 秋季养脾水—蜜桃炒米水 小朋友容易舌苔厚腻，脾胃拥堵，在润的同时也能养脾清积 ☑️ 炒米茶：负责啤土动力， ☑️蜜桃：负责润，不给秋燥有机可乘 〇食材： 雪梨1个、炒米茶1袋 〇步骤： ①蜜桃带皮、核切片 ②加入800ml左右水，煮20-30分钟，放入茶包静置10分钟即可