人最顶级的养生：1、人类最顶级的保养，不是健身运动，也不 第一、真正的顶级保养，其实是心态平和。 第二、每天保持笑容，乐观面对生活琐碎。 第三、与人为善，宽容待人，心灵才会宽敞。 第四、规律作息，不熬夜，身体才能得到修复。 第五、合理膳食，不偏食，五谷杂粮最养人。 第六、保持学习，心态年轻，大脑活跃不老。 第七、亲近自然，多去户外，空气清新精神好。 第八、适量运动，不过度，身心平衡最重要。 第九、珍惜亲情友情，爱与被爱，温暖心房。 第十、懂得放手，不过分忧虑，心静自然长寿。
人最顶级的养生：1、人类最顶级的保养，不是健身运动，也不 第一、真正的顶级保养，
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