我宣布，牛肉干就是古希腊掌管减脂期零食的神！ 减脂和健身的大馋丫头们有福了！这期测评3款热门风干牛肉干，看看到底哪个更适合减脂和健身吃，赶紧码住~ - 1️⃣良品铺子拇指风干牛肉干 ✅0添加防腐剂色素，配料表：牛肉、食用盐、酿造酱油、香辛料 🔥热量：209大卡/100g ⭕️蛋白质：44.6g/100g ⭕️脂肪：2.4g/100g ⭕️钠：587mg/100g 原料是牛后腿肉整块原切的，开袋就能闻到香味，配料简单，吃起来既有牛肉原本的肉香，还有淡淡的卤香，肉质细腻有弹性，嚼着还有股奶香味~拇指大小，一口一个吃着很过瘾，不脏手，也不用担心热量超标~ 2️⃣山姆风干牛肉 ✅0添加防腐剂色素，配料表：牛后腿部位肉、食用盐、白砂糖、乳酸菌 🔥热量：216大卡/100g ⭕️蛋白质：41.2g/100g ⭕️脂肪：4.8g/100g ⭕️钠：680mg/100g 🌟原料用的是牛后腿肉，添加了白砂糖，一条还蛮大的，肉质是偏干柴的那种，口感紧实偏硬但很耐嚼，且不容易塞牙，闻起来和吃起来都蛮有肉香，能嚼到明显的咸味 3️⃣蒙时代风干牛肉干 ✅0添加防腐剂色素，配料表：牛肉、食用盐、味精、香辛料、酿造酱油 🌟热量：273大卡/100g ⭕️蛋白质：41.9g/100g ⭕️脂肪：10.8g/100g ⭕️钠：704mg/100g 手上拿着略微有点油，个人感觉闻起来有点酸，牛肉味不太明显，肉质偏软很容易嚼，吃着有点容易塞牙，调味也相对有点重但味道是好吃的，口味比较重的姐妹可以试试~ - 选择牛肉干的时候除了看配料表是否干净，也要看一下脂肪和钠含量，尽量选低脂低钠高蛋白的✅ 口味和口感根据喜好选择就好，3款吃下来我个人比较喜欢良品铺子的拇指风干牛肉干，它用的是整块牛后腿肉原切的，还贴心地剔除掉了筋膜，就不会出现嚼不烂的窘况了，吃起来肉质鲜香细腻很有弹性，味道不咸不淡正正好😋 关键是热量更低蛋白质含量更高，脂肪和钠含量也是比较低的，就很适合当减脂期的解馋小零嘴，健身吃还能补充蛋白质，上班累了吃别提有多快乐~