高营养的两种食物牛奶和鸡蛋，但是，对于牛奶鸡蛋过敏的宝宝来说，这两种食物反而成了避之不及的毒yao 过敏其实是自身免疫系统的一种异常应答反应，归根结底是由于自身免疫功能失调造成的，所以对于过敏体质的孩子，提高和均衡免疫力是根本，调节免疫力主要是依靠营养补充和适量运动、充足的睡眠，家长在这个方面坚持一下！ 而营养的补充还需要有好的消化吸收能力，也就是脾胃强大，但对于过敏的宝宝来说，大部分都会脾胃虚弱，所以· 首先就是要解决脾胃问题。 🍱饮食上调理: ①营养多样，利于消化，烹调采用汤、粥、羹、膏等方法，以利于脾胃消化和吸收。不要连续喂食，要间隔3小时以上，每顿7-8分饱。一岁后七岁前的小儿，晚餐后不要再进食。 ②避免过饱伤及脾胃，多吃五谷杂粮和豆类。 ③尽量把食物做到品种多而又色香味俱全，增加孩子的食欲。选择的食材要健脾开胃，可多吃些山楂、山药、芋头、南瓜、慧苡米+，少吃油腻和生冷之品。 ④脾胃虚弱偏内寒的孩子，那么一定要养成吃热饮的好习惯，不要直接喝冷水，少吃一些生冷油腻的食物。属于脾胃虚弱偏内热的孩子，那么日常应该减少吃一些干燥、油炸、甜食以及辛辣的食物，适当吃一些海带、胡萝卜、南瓜等食物。 😊情志调理:家长要给孩子创造一个愉快、轻松的进食环境。 💊防病慎药:提倡通过锻炼身体的方式来增强体质，预防感冒:避免滥用抗生素;不能让孩子滥服补品、补药。 🥗多吃吃下面几种食物，能补脾益气，开胃消食: 1、粳米，是大米的一种，专主脾胃，味甘性平，有健脾和胃、壮气力、强肌肉之功，用于脾虚烦闷、泄泻、消瘦、下痢。 2、小米，味甘咸，性凉，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效适用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等症。 3、苡仁，有利水除湿的作用，还能健脾止泻、解毒散结，因薏苡仁性寒，可以炒一下去除寒气再炖水给孩子喝。 4、南瓜，具有补中益气、消炎杀菌的功效，可以保护胃部免受刺激。 5、山药，味甘性平，入脾、肺、肾经，既能补气，又能养阴。凡孩子脾气虚弱、食少便溏，或者消化不良、泄泻都可以吃。