吃得干净真的会瘦𓎩𓌉𓇋

无运动 … ～Day1食谱： 🌸早餐：蒸芋头➕鸡蛋➕猕猴桃➕黑咖啡 🌸午餐：乌鸡炖舞茸➕糙米饭 🌸晚餐：虾仁炒杂蔬 …… ～Day2食谱: 🌸早餐：玉米➕鸡蛋➕苹果➕石榴汁 🌸午餐：蒜苔炒鸡腿肉➕白米饭 🌸晚餐：烤羊排➕蚝油生菜 …….. ……….. 妹妹要去外省上班了，152到131，21斤，计划中止，这是这个特辑的最后一篇后面不知道发啥，加上最近工作也忙得团团转，确实让我有些应接不暇，准备就此停更一段时间🦌