运动 运动值得 运动日记 每次去朝阳公园或者大运河，我都会把快走控制在每小时六公里，再快好像没什么必要。大运河运动一次得耗时半天，路上舟车劳顿就得花些时间，不过为了减脂我一直坚持去。想要控制体重就得坚持运动，我这种运动方式不一定多好，但是这是最适合我的。身体的肌肉记忆已经习惯了，因为每次都是这种距离快走，我一周大概运动三四次左右。这个长度我非常适应，刚好朝阳公园和大运河都能满足我的需求，这是我固定运动的两个地方。我不会强迫自己必须走多远，按着自己的节奏运动，为了燃烧卡路里我一定会坚持下去。