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药王孙思邈活了141岁的养生13法！✅

久凯聊健康 2024-09-28 13:09:18

药王孙思邈的13个低成本养生法，快和家人朋友一起做起来！ 1.发常梳 2.目常运 3.齿常扣 4.唾常咽 5.耳常鼓 6.面常洗 7.头常摇 8.腰常摆 9.腹常揉 10.膝常扭 11.脚常搓 12.常散步 13.摄谷道坚持做，睡眠质量也会越来越好～

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