重度气血不足真的闹心！ 谁能想到我20出头的年纪就重度气血不足了！亲戚都不来了！！脸色又黄又暗沉，而且掉头发，整得我天天闹心烦躁得不行，给我的生活造成了很大的影响😭 - 实在受不了专门跑了趟医院，查出来就是因为长期熬夜、饮食油腻，不运动等造成气血严重不足，回去之后就开始听医生的话，认真打卡了一段时间，最终成功上岸！状态也好了很多，脸都红润润的，同事们都以为我有什么喜事了！ 在这里我把自己使用过的感觉还不错的方法分享给大家，祝大家早日上岸！ - ➡酸锌液 平常没有食欲不容易消化的，一天三次，一次一支 ➡黄芪精 胃胀胀的很难受，一天两支，调节内分泌，增加肠蠕动 ➡山楂茯苓颗粒 一天两次，一次一袋，身体湿气重的，肚子凸的，是淡黄色的颗粒 ➡雪参膏 早晚各一次，一次一袋，主要成分就是滋补气血的，阿胶、人参、紫苏等含量丰富，喝起来甜甜的，想要素颜好气色就靠它！对亲戚推迟量少也有好大帮助！ - 日常习惯： ✅保持清淡饮食，多吃水果和蔬菜，补充维生素 ✅保持良好的心态 ✅禁止熬夜，早睡早起 ✅每天进行适当有氧运动 一定要坚持✊姐妹们，真的有用！