六种不升糖的蛋白质 1.鲑鱼：低糖高蛋白，富含Omega-3脂肪酸。 2.

小冉谈时尚生活 2024-09-28 17:11:05

六种不升糖的蛋白质 1. 鲑鱼：低糖高蛋白，富含Omega-3脂肪酸。 2. 鸡蛋：优质蛋白来源，升糖指数极低。 3. 瘦牛肉：蛋白质含量高，且升糖指数为零。 4. 豆腐：植物蛋白，升糖指数低。 5. 海虾：高蛋白、低糖，适合多种烹饪方式。 6. 羊肉：营养丰富，升糖指数低于许多肉类。

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