中医养生：
却病三则：
1，平坐：
以一手握脚指，以一手擦足心赤肉。不计数目，以热为度。
即将脚指略略转动，左右两足心更手握擦，倦则少歇。
或令人擦之，终不若自擦为佳。此名涌泉穴，能除湿气，固真元。
2，临卧时：
坐于床。垂足解衣，闭息，舌拄上 ，目视顶门，提缩谷道。
两手摩擦两肾 各一百二十，多多益善。极能生精、固阳、治腰病。
3，端坐伸腰，举左手仰掌，以右手承右胁。
以鼻纳气，自极七息。能除淤血、结气。
端坐伸腰，举右手仰掌，以左手承左胁。
以鼻纳气，自极七息。能除胃寒、食不消。
中医养生：却病三则：1，平坐：以一手握脚指，以一手擦足心赤肉。不计数目，以热为度
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