减肥想要一劳永逸，就要养成低食欲： 1、规律吃三餐，特别是早餐。 2、营养要均衡，特别是蔬菜要吃够。 3、不喝饮料，只喝黑咖啡、茶和水。 4、家中不放任何零食，包括各种低卡代餐。 5、不熬夜。 #减肥饿就对了# #聊聊怎样减肥# #拒绝节食，吃瘦# #慢进食，快减肥# #谈一谈如何减肥# #减肥怕饿的首选# #从吃开始瘦# #减肥黄金期来啦# #比减肥办法都好# #要了解减肥机制#
减肥想要一劳永逸，就要养成低食欲： 1、规律吃三餐，特别是早餐。 2、营养要均衡
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