7天减肥餐食谱搭配!一起吃出小蛮腰 ~ 🌈趁着穿裙子的尾巴，不露小蛮腰，感觉有一点对不起自己😄 👉叮咚！巨掉称减肥餐食谱分享 👉老规矩，先上减肥餐食谱公式 ～ ☀️早餐：主食50克+水煮蛋一个+纯牛奶200毫升 ☀️午餐：主食50克+肉类100克+蔬菜300克 ☀️加餐：水果半个 ☀️晚餐：主食50克+豆腐干50克+蔬菜200克 ⚠️全天用油15克，盐五克 ～ 🌈列举了一周具体减肥餐食谱，一日三餐搭配 👉见图片 👉供参考 ～ 🌈关于巨掉秤减肥食谱 👉7天使用完后，可以循环使用 👉早餐有吃蔬菜习惯的，可以加上蔬菜🥗 👉不喜欢吃水果的，可以去掉，然后中午适当加一点主食🍚 ～ 🌈好啦！巨掉秤减肥餐食谱分享完毕，希望所有姐妹，都拥有漂亮的小蛮腰❤️