起床不做三件事，养出强健黄金肾！ ✍一、不行房 经过一晚上的修整，这个时候身体得到了恢复，有些男同志会特别心急，想着趁着早上精力旺盛，来上一次，其实这样最容易导致阳气外泄了，让身体一大早就处于一种透支的状态，很容易引起肾亏！ ✍二、不憋尿 像现在天气慢慢转凉，很多人贪恋温暖的被窝，有了尿意也是能憋则憋，其实身体经过一晚上的代谢，此时储存在膀胱里的晨尿有许多有害物质的，如果不及时排出，不仅会压迫膀胱，也会伤害肾脏和前列腺！ ✍三、不吃太咸的食物 中国讲究“早餐要吃好”，所以我们的早餐花样繁多，但是也要有选择的去吃，如果你的早餐偏好腌菜、腊肉等高盐食物，那可就得小心了，过度食用高盐食物会加重肾脏的排泄负担，进一步损害肾脏健康！ #中医##健康科普##涨知识#