喝茶的几个不好的习惯： 1、天天喝茶，以茶水代替所有饮水。（建议喝茶同时喝白开水） 2、喝浓茶，浓茶中含有过多的咖啡因和茶碱等物质，可能会刺激肠胃、影响睡眠等。 3、空腹喝茶，容易对胃黏膜造成刺激，引起胃部不适。 4、饭后立即喝茶，会影响食物的消化吸收，尤其是影响铁等营养物质的吸收。 5、用保温杯长时间泡茶，容易使茶叶中的营养成分流失，还可能滋生细菌。 6、喝太烫的茶，会损伤口腔和食道黏膜，增加患癌风险。 7、睡前喝茶，可能导致失眠，影响睡眠质量。 8、不分体质喝茶，不同的体质适合不同的茶类，如体寒的人不宜多喝绿茶等寒性茶。