减肥日常吃饭 初始体重:120斤 现在体重:114斤 目标体重:100斤 今天的早餐是一个馍馍和一个西红柿➕两个猕猴桃，减肥已经有一个月了，已经减了有6斤了 反正基本上每顿都吃但是吃的少，都是一些水果，继续再坚持一个月。看网上好多人都是吃馒头喝水，饿成瘦👻。 尽量还是不要尝试只吃馒头，不吃别的东西，我尝试过一天，直接瘦一斤，但是我感觉这样单一的吃身体会吃不消。 所以我就把馒头当成主食，然后配上一些菜或者鸡蛋，如果吃鸡胸肉了就不吃馒头了，基本上每天都不饿，晚上尽量还是不要熬夜，熬夜也会影响，我昨天也没吃啥就因为熬夜体重就涨了4两。 继续加油吧，期待遇到更好的自己#减肥日记瘦瘦瘦#