活了70年才明白，老年人的一些生活禁忌 1. 禁忌一：不能吃过咸的食物，会加重心脏负担。 2. 禁忌二：不能吃过于油腻的食物，容易导致血脂升高。 3. 禁忌三：不能吃过多的糖，避免糖尿病等慢性疾病。 4. 禁忌四：不能吃过于辛辣的食物，刺激肠胃。 5. 禁忌五：不能熬夜，影响身体健康和免疫力。 6. 禁忌六：不能久坐不动，要适当活动，防止肌肉萎缩和血液循环不畅。 7. 禁忌七：不能过度劳累，容易导致身体疲惫和损伤。 8. 禁忌八：不能长时间待在潮湿环境中，容易引发呼吸道疾病。 9. 禁忌九：不能随意服用药物，一定要遵医嘱。 10. 禁忌十：不能过度焦虑和烦躁，保持心情平静。