[一R]The Women's Wellness [二R]Dr.Jockers [三R]Dr.Childs 雌激素是男性和女性体内都会产生的一种性激素。“雌激素占优势”是指“体内雌激素水平由于身体内部或者外部原因升高了，而体内其他性激素（黄体酮或者睾酮）无法有效地平衡过多的雌激素”。按性别来说，黄体酮是女性体内平衡雌激素的主要性激素，睾酮是男性体内平衡雌激素的主要性激素。 黄体酮或者睾酮在体内发挥了与雌激素完全相反的作用，雌激素有助于激活体内的某些生理机能，而黄体酮或者睾酮有助于去激活这些生理机能。例如：雌激素可能会刺激脂肪细胞体积的增大，而黄体酮或者睾酮会削弱雌激素对脂肪细胞的刺激影响，从而形成此消彼长、相互均衡的状态，这对于维持男性和女性各种正常的生理机能都非常重要。 然而，这种均衡的状态很容易被“衰老、饮食、💊、睡眠不足、慢性压力、情绪问题、过度暴露于环境中的毒素、身体清除多余激素的效率低下”等身体内部和外部原因所打破。 在当今社会，不论男女，雌激素占优势都太普遍了。这种激素失衡的状态会引发一系列的健康问题（见图2和3），包括：体重增加、代谢降低、情绪波动和抑郁等等。 = [星R]引起雌激素占优势的原因 [一R]内源性方式 身体自身合成了大量的雌激素，由于以下一些原因而没有被及时清除： [打卡R]慢性压力：这是导致内源性雌激素升高的头号原因。身体在长期的慢性压力下，会合成大量的压力激素“皮质醇”，从而黄体酮的合成量就会相应减少，这将导致雌激素水平高于黄体酮。 [打卡R]肝功能受损：肝脏的重要作用之一就是清除体内多余的激素。雌激素通过肝脏代谢，维持正常的肝脏解排毒功能非常重要。 [打卡R] 肠道菌群失调：肠道中有害菌的比例占多数，会抑制雌激素向水溶性分子的转化，这将导致雌激素再次循环进入血液中重新发挥作用。因此，肠道健康对所有激素的代谢都非常重要。 [打卡R]其他内源性原因还包括：营养素缺乏、肥胖、睡眠不足、💊滥用、酗酒。 [二R]外源性方式 过量的来自外界的“外源性雌激素，也叫内分泌干扰物，包括：环境中的毒素、某些食物、化学制剂）伪装成雌激素进入体内。然而，正常的雌激素在完成工作后大约12小时内会被身体清除，而外源性雌激素会被储存在脂肪细胞中，干扰生殖系统的正常功能，增加患乳腺和卵巢疾病的风险。（参考文献图4） 其他外源性雌激素还包括：传统农场饲养的动物产品含有的生长激素。