💫这个季节给孩子喝怀山药水再适合不过了！怀山药也是罗大伦老师常力荐的养啤食材，很温和不上🔥，对睥谓特别友好！搭配雪梨干，陈皮一起，很清閏💦。 🈯️立秋后，正是养睥潤月市的好时机，真的很重要！尤其入秋早晚温差大，很容易ke ke，不爱吃🥬还不爱喝水，👄干，稍微吃多内🔥，叽s，睡觉趴着睡！ 👉我每周都会给孩子煮这个水喝，一周3天，真的特友好，孩子非常爱喝。 🌿准备怀山药干20克，雪梨干6片，陈皮5克，冰糖适量～食材简单清洗，加800ml清水，小火煮20分钟，可以反复煮2-3次，煮出来甜甜的，很好喝！ 💫日常养睥，怀山药干➕苹果/雪梨干一起！ 💫上🔥下❄️，怀山药干➕苹果➕黑豆煮水！ 💫脸🌕，怀山药➕苹果➕桂圆黄芪煮水 ✅湿漉漉的，怀山药片➕茯苓加炒薏米或苹果四神汤煮水，大人一周5次，孩子一周3次！ ✅遍干遍难，内熱 怀山药干20克，雪梨6片，南杏仁6克一起煮25分钟，一周喝3天！ ✅睡💤流口水 怀山药干20克，莲子芡实一起煮25分钟，一周3天！ ke，侯🐉干 ✅怀山药干20克，雪梨干4片，百合5克，陈皮5克，煮20分钟，一周3天！ ✅👄有味道，怀山药干➕苹果➕焦山楂煮水！ 🌈每周可以安排3天，怀山药煮水很温和，不寒不燥，而且清香回甘！每周坚持喝都会给到惊喜~