晚上趴床上这么练习翘臀又美背
笔记灵感 见人不如健身 瑜伽 瑜伽插画大猫伸展开肩美背 细腰翘臀 告别虎背熊腰 塑形
这个动作对女生好处多多，越练背越薄，臀越翘，腰越细专治虎背熊腰、打造直角肩，让斜方肌消失[偷笑][呲牙]
每天晚上睡前练习10分钟，改善肩颈，提升气质～
抓紧时间跟我一起来练习吧
注意⚠️图一为大猫伸展初阶，初级练习者可以先按照该图练习；图二为高阶，做图一很轻松可以开始练习图二的深入伸展[斜眼R][飞吻R]
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