1️⃣联动作用： 眼球的转动与颈部深层肌肉的活动是联动的。眼球控制偏斜会影响到颈椎的小肌肉收缩，导致颈椎某一节段的位置偏移。这种联动作用不仅影响脊柱的曲度，还可能影响整个脊柱的稳定性。 2️⃣视觉稳定性： 为了维持视网膜图像稳定以避免视力模糊，头部启用两种类型的眼球运动：补偿性眼球运动和非补偿性眼球运动。前庭系统在此过程中发挥重要作用，协调脊柱与躯干的肌肉，保持平衡。如果前庭系统失衡，可能导致体态不对称和脊柱侧弯。 3️⃣颈部肌肉紧张： 长时间盯着电脑或手机屏幕，眼睛活动方向的单一会导致脊柱深层肌肉的僵紧和不灵活，限制脊柱的活动度。长期下来可能导致脊柱僵硬、活动度降低，甚至出现脊柱侧弯等问题。 4️⃣姿势问题： 眼睛的僵硬和不灵活会影响身体姿势，导致脊柱侧弯、高低肩等问题。这些姿势问题进而可能导致慢性疼痛和慢性炎症。 5️⃣视力差异： 眼睛的视力差异可能导致脊柱两侧的肌肉筋膜差异，从而带来不平衡，导致局部压缩、疼痛和脊柱侧弯。这种不平衡可能由长期只用一只眼睛或两只眼睛视力差异过大引起。 因此，保持眼睛的健康和灵活对于维护脊柱的健康非常重要。通过锻炼眼睛和颈部肌肉，可以有效缓解颈部紧张和疼痛，改善脊柱的健康状况。