💡肾是人体重要器官，位于腰部左右各一个，肾的主要生理功能有封藏、储存人体之精气；主持和调节人体代谢以及摄纳肺所吸入之清气而调节呼吸功能。 👀为什么会说肾虚呢？ 肾虚通常指肾脏功能减退或虚弱，就是指肾气，肾精不足。我们自己初步怎么去判断呢？就要看看肾脏会出现哪些报警信号。 👀日常伤肾行为有哪些 在平时大量饮用浓茶，憋尿，长期熬夜，大量剧烈运动等都是伤肾的行为。 这些行为一旦长久发生，就容易精力不足、干啥都提不起兴趣、容易累、每天能躺着绝不动。这些情况统称为「累点低」。 👀肾亏虚的日常表现有哪些 肾亏虚的主要表现有腰腿酸痛，夜尿频多，精神不振，畏寒拍冷，易怒等。 👀日常怎么养肾 我们在日常生活中可以通过捏耳垂，按摩涌泉穴和关元穴具体的位置可以看图片标出来的哦，还可以通过食补和药补，可以通过食用枸杞，牡蛎，以及羊骨，韭菜之类的食物或者通过科学食用一些补剂来达到补肾的行为，食物补肾会有一些限制，比如忙的时候会忘记，而且很麻烦，需要搭配。 所以我们可以在白大褂的指导下科学试试中式补剂哦， 比如29年专业补肾的汇仁能量小黑瓶 源自宋朝《太平惠明和剂局方》元朝《丹溪心法》以及明朝《景岳全书》三朝古方，使用红参，肉苁蓉，枸杞子……多种成分，总共22味纯植物药配合，君臣佐使，以达到阴阳调和，温补肾阳的效果。 不止如此，每个品种都是选自道地产区中的优质量级别的中药材，29年专业补肾各种buff叠满，汇仁能量小黑瓶，带来不一样的体验。