我感觉，中年男人应当学会拒绝： 1.拒绝各类无效的应酬社交。跟一群不熟悉、不常联系、没有共同话题的人在一起，尽是客套寒暄，全是虚假的夸赞和程式化的碰杯，除了耽误时间和烟酒伤害身体之外，再无其他意义。 2.拒绝各类难办的请托托请。不是自己擅长和分管的领域，不是自己分内之事，别人请托引荐办理的事项，不必过于纠结焦虑，也轻易不要消耗自己的人脉资源，能拒绝则拒绝，不要不好意思。 3.拒绝各类功利的迎来送往。管住嘴，不该吃的不能吃。管住手，不该拿的不能拿。管住腿，不该去的地方不要去。时刻做到心中有底线，脑中有戒规，保护好自己。 4.拒绝各类场面的威逼利诱。清醒认识自己，准确做好定位，顶住压力，扛住诱惑，耐住寂寞，不要对各种施压而妥协，不要被蝇头小利所迷惑，该拒绝就义正言辞地拒绝，表明自己的态度，不要模棱两可。