20多天，终于瘦身10斤！减肥是需要动力的。年近半百，身体新陈代谢能力越来越弱，每天吃得也并不是很多，可体重总是居高不下，以前的衣服已经穿不下了。年初我就对自己承诺：过极简生活，今年不买任何一件衣服。可是以前的衣服不想扔，又穿不下，怎么办？当然就是减肥！读初中的儿子笑我是适履削足，但我不这么认为。 我想我现在的身体每天真正需要的食物并不多，大部分食物的摄取只是为了口腹之欲，是馋嘴。极简生活也要从饮食开始实践。 于是每天我都吃得清淡而丰盛，简约而营养。刚开始，对于平时每一餐都要吃一碗饭和大量油腻的菜以及一些糕点和水果作为零食的我来说，突然改成每天只吃一点点食物，确实感觉有点饿，但是过几天就习惯了，一餐只吃一个蛋和一杯牛奶或者几颗葡萄和一个核桃，都不觉得饿了，而且精神状态也不错。 我减肥还有一个原因：当时的20天之后就要登台表演诗歌朗诵节目，我不想以臃肿的体态出现在观众面前，我想以得体的身材出现在镜头中。所以，每当我嘴馋快要忍不住的时候，就想象一下20天以后自己出现在舞台上的样子，我当然不想看到臃肿而笨拙的自己站在舞台上。 为了抵制诱惑，我20天时间里不进厨房，不近餐桌。我给自己准备的都是低热量的食物，而且只要有时间，我每天必须运动至少半个小时。我也不想花钱买那些减肥产品，我相信只要减少食量热量，注意营养，就能健康减肥。 实践证明，我的方法是可行的。当我把自己站在舞台朗诵诗歌的视频发出来的时候，我的姐妹都没有认出我来，她们惊讶于我苗条的身材。其实我并不苗条，只是减掉20斤而已，不过相比于以前还是有比较明显的变化的。减肥这件事，需要恒心，也需要方法。#减肥情绪日记# #你有减肥经历吗#