1️⃣增加免疫力： 接受3天2晚的森林浴后，红色的液体中的自然杀伤细胞数量会增加50%，这种细胞是人体免疫系统对抗肿瘤和细菌感染的重要组成部分。 2️⃣减轻压力： 定期的进行森林浴可以显著的降低人体的皮质醇的水平，这是一种与压力应激密切相关的激素。 3️⃣改善心情： 接触自然环境有助于提升情绪状态，即使是在简单的视觉接触，绿色的空间也能够促进正面的情感体验，减少焦虑感。 4️⃣提高专注力： 长时间的面对电子屏幕很容易导致我们注意力分散，相比之下，如果身处大自然之中，让大脑得到休息，从而可以恢复专注力。 总体上说，某些类型的芬多精还被认为能够激活身体的抗氧化酶，进一步的加强身体对于外界的不良因素的抵抗力。 🌳总结： 定期的安排到户外享受森林浴，不仅是一种简单易行的生活方式的调整，更是一项有益于身心健康的投资。 #森林浴#免疫力#身心健康
