充足的睡眠就像是为身体充电，保持精神焕发和减少疾病的发生。     有一位经历了3年失眠困扰的患者前来就诊，他的体型消瘦，精神不振，常出虚汗，食欲不佳，便秘严重，眼袋明显，四肢乏力，心悸频繁，焦虑不安，下肢水肿，皮肤易淤青。     针对他的情况，我们制定了以下治疗方案：   1. 通三焦：选用大黄、茯苓。   2. 行气活血：使用黄芪、丹参。   3. 清热滋津：选用麦冬。     患者按处方连续服用三天后，睡眠时间延长了3小时；半个月后，睡眠质量显著改善，几乎一沾枕头就能入睡，夜间无需频繁起夜，眼袋也明显消退。     在停止药物后，患者的失眠问题彻底消失，精神状态全面好转，其他伴随症状如便秘、水肿、虚汗等也全数缓解。     他的症状，包括舌苔白腻、有瘀滞、便秘、水肿、虚汗等，都是阳明内结的表现。简单来说，由于大肠津液亏虚导致废物无法排出，内热也无法散去，这种情况会消耗体内的血液，血不足，身体就像在干渴中挣扎的鱼儿，导致烦躁和失眠。因此，首要任务是通三焦。     换个角度看，健康的关键在于气机的正常升降出入，而气机畅通的前提是六腑的运行正常。大肠作为六腑的主干，如果不畅通，整个六腑都会失调，气机自然无法顺畅运行。     中医常说“血为气之帅，气为血之母”。气机的升降紊乱会生成内火，这些内火扰乱心神，使得阳气无法入阴，进而导致失眠。所以，必须先清热降火，行气活血，让气血运行顺畅，人才能安然入眠。     希望这篇分享能够对您有所启发。如果您也被失眠困扰，不妨参考这一经典方子。