去西藏玩了八天回来了，珠峰去了、羊湖去了、纳木措去了、林芝去了...分享一下我的攻略： . 1、高反没有大家说的那么可怕。我是火车进藏的，落地拉萨就有点高反了，具体表现为头疼，想吐。先去酒店放完行李，休息一会后还是难受，就去医院找医生了，给我开了两个小时的吸氧，马上就好的差不多了。所以不用太担心高反，身体不舒服直接找医生就好了！ . 2、八廓街的写真实在是太多了，很多都是流水线，价格也很乱，一百的，两百的，三百的都有，大家多多对比，提前在网上查好攻略 . 3、化妆的姐妹不要带太多化妆品了。西藏和别的地方不一样，因为紫外线和气候干燥的原因，出门基本都是口罩+墨镜，我出门也就画个眉毛+口红，其他都裹的很严实！ . 4、一个人去的真的很建议跟团，我报的纯玩小团就是方方面面都给我照顾到了，司机也没有推销购物和氧气，出去玩想要体验感好还得是纯玩小团 . 5、有洁癖的姐妹不建议住民宿，我刚开始也打算住民宿的，但是环境真的很一般，而且也没有氧气什么的，我就换了一家好一点的酒店！ . 6、天上邮局每天五点多就关门了，要寄信的uu们记得早点去！ . 7、不要插一晚上的供氧管，鼻子内腔会被磨破的！如果有鼻炎就更难受了，会很容易就堵住！ . 8、西藏早晚温差很大，但是白天出行最怕的不是热也不是冷，是紫外线！拉萨的阳光真的强，防晒一会没做好就会被晒成黑炭！ . 9、推荐装备：户外墨镜，防晒面罩，实时海拔测量软件，零食，葡萄糖，高反药等等 . 10、推荐美食：古院厨房，旬食，阿刁奶茶，娜玛瑟德餐厅，老光明茶馆，吉祥圣雪藏餐，同吉康桑藏餐厅 . 11、我报的是六天的一个纯玩团，价格是一价全包的，除了团费之外没有其他额外的消费了，司机会帮忙拍照，活跃气氛，一个人去玩真的不用害怕，车上也都是同龄人，玩起来真的很开心！ . 12、我的消费：团费3080+来回车票1307.5+市区吃喝玩乐住1140=5527.5💰️（这个价格也在我们的预算之内，出来玩嘛消费是肯定的，重要的是开心就好） . 行程参考 D1：拉萨—拉林高速—色季拉山口（南迦巴瓦峰/鲁朗林海）—林芝 D2：林芝—米拉山口—贡德林草原—达古峡谷—亲猴台—泽当 D3：泽当—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则 D4：日喀则—嘉措拉山口—珠峰大本营—珠峰民宿 D5：珠峰民宿—加乌拉山口—尼木草原—当雄 D6：当雄—藏北草原—纳木措—拉萨