老公搞💰，亚历山大，经常应酬烟酒。 工作熬🌃，过度损耗，没兴趣没精神。 老婆炖🍲，枯树逢春，恩恩爱爱相处。 . ​搭配一（腰酸、蹲下起不来、弟弟无力） 💙材料:海🐴、巴戟、黄芪、杜仲、麦冬、红枣 ｜ 搭配二（弟弟快、弟弟半路刹车、弟虚） 💙材料:​海🐴、杜仲、红枣、玛卡、黑豆、枸杞 ｜ 搭配三（熬夜压力大、动一动就喘大气） 材料:海🐴、西洋参、黄芪、红枣、石斛 ｜ 搭配四（高频率后就要歇一会、弟弟无精神） 💙材料:海🐴、鹿茸、红参、黄芪、枸杞、龟裙 ｜ 搭配五（过度输出、超支、有点虚） 💙材料:海🐴、海龙、牛大力、淮山、桂圆 . ㊙️冷知识: 1️⃣海🐴要配对（一公一母）。 2️⃣材料不需要泡发，冷水洗去微尘即可。 3️⃣不需要固定炖那类肉（鸡鸭鹅排骨鸽子牛大骨）都行 . ❤️吃法一:【隔水炖盅】肉类焯水，材料包冷水洗一下。除枸杞外一起下锅，水位刚好淹过肉和材料即可。（因为隔水炖，水不会变少）。这类有炖汤按键，直接按一下炖汤键就好，出锅前加入枸杞和盐即可。 . ❤️吃法二:【砂锅、电饭煲之类】，材料处理同上↑，水位要高于肉和材料手指盖高度。（因为水分会变少），这种煲汤时间控制在1.5-2小时内（记得小火），出锅前加入盐和枸杞。 ​.