我今年54岁，明年我就要退休了，我对人生有了许多感触： 第一，现在工作不再是生活的重心，生命才是最重要的。身边很多五十岁左右的朋友已经与世长辞，所以不要再去争那些所谓的先进了，把健康和生命放在首位。 第二，到了这个年纪，很多事情都不必再争强好胜了。量力而行，无论是得到奖励还是被扣奖励，都不要太过在意。保持好的情绪才是最重要的，金钱的多少并不是胜利的标志，生命的长度才是。 第三，保持好的情绪对健康至关重要。如今人情关系冷漠，利己主义者也不少。因此，我们需要有吃亏不要紧的精神。遇到吃亏的情况时，我们要心平气和，保持内心的平静，不被世俗所扰，把健康当作最宝贵的财富。 第四，修一颗佛心和禅心吧。静看日出日落，淡然面对生活中的一切。佛心装在心中，无欲无求，无私无念，修炼内心，让心静如止水。 第五，对于那些心术不正、阴险狡诈的人，最好的办法就是远离他们。让他们、躲他们、避他们、忘掉他们。 第六，办事不必追求完美，达到一定高度即可。这个年纪体力、精力和耐力都已不如从前，所以不必过于苛求自己。得过且过，粗放一点反而更好，这样人就不会那么累，也不会伤身体。 第七，最好的养生方式是孤独。远离喧嚣和狐朋狗友，真正的朋友其实并不多。在世界的某个角落静静独处，泡上一壶热茶，品味清醇茶香。心如竹子般虚心，如潺潺流水般流淌出美妙的乐章。 第八，人老了不要学钢铁般硬碰硬，而要学棉花般柔软。如果像钢铁一样硬碰硬，容易受伤并引发小人的疯狂报复。老了应该无欲无求、不争不抢。如果能远离小人最好不过；如果无法避免，那就退一步海阔天空吧。 第九，老了千万不要逞强了。身体已经不如年轻时那么强壮了，所以不要勉强自己去做一些力所不能及的事情。要懂得珍惜自己的身体和生命。 第十，要干就干得动，如果感觉力不从心，那就不勉强自己。工作没做好，那就接受考核。对于考核，也不要太过在意，因为很多单位的考核都带有指标，有固定的考核任务。所以，当考核来临，保持平常心，不要过于紧张。 第十一，锻炼身体要量力而行，不要过度锻炼。你已经不再年轻了，过度锻炼可能会伤害身体，影响健康。得不偿失，所以一定要适度锻炼。 第十二，到了快退休的年龄，养生变得尤为重要。要注意饮食营养，把握好进口关。能吃的东西就吃，不能吃的东西千万不要吃。老年人的代谢功能会变差，对不健康食品的代谢能力也会变弱，很容易生病。因此，更要注重饮食健康，防止病从口入。 第十三，老了也不要觉得自己是弱者，遇到家庭中的烦恼、生活中的困难和人生中的不如意，不要一味向人诉说。在这个社会里，没有人会真正为你倾听，反而可能会看你热闹和笑话。所以，要学会自己慢慢化解生活中的不如意，保持内心的坚强，让别人没有八卦的理由。 总之，只要你的内心永远不老，你就能活到别人活不到的年龄，那就是胜利。任何物质的东西都是暂时的，只有内心的平静和坚韧才是永恒的。