单身的时候一个人很懒得做饭 差不多一天三顿吃外卖 婚后这两年更愿意钻研食谱 也爱上了健康的饮食习惯 今天偶然翻到某团 发现我已经五个多月没点外卖了 － 1️⃣不喝奶茶咖啡 有时候挺庆幸自己的中国胃 喝不惯这些洋饮料 比起咖啡奶茶，我更喜欢牛奶豆浆🥛 每天煮个红枣玫瑰花茶代替下午茶 好喝还养脸蛋儿，一壶成苯不到2毛钱 － 2️⃣不吃重口零食 告别反式脂肪酸和人工香精色素 办公室会备点健康小零食🍪 嘴馋的、身材管理期的姐妹没啥负担！ 咸香酥脆，还可自己DIY下午茶☕️ 联名包装有点拆盲盒的感觉 不同口味上的小黄人还是不一样的 － 3️⃣不点外卖自己做 自己做的饭吃下去是舒服的 新鲜的食材、干净的餐具 简单的烹制方式、低盐低油的饮食结构 一日三餐，吃的安心又踏实 － 吃的干净身体都会更轻盈 之所以坚持，是因为身体给了我正反馈 希望你也能同时拥有快乐饮食和健康的肠胃 － 今天的分享，下期见👋