倪海厦：补脾最厉害的食物，比小米强多了

怎么补气血？就是养好脾，怎么补脾，可以小米粥，也可以芡实（鸡头米，鸡头实）倪师说：[飞吻R]芡实呢，你看白色的一粒一粒的，长的象米一样米粒的。味甘淡，就是甘淡渗利的yao，是属于阳yao，我们可以平常都可以补中，平常都可以吃的，没事都可以拿来吃的，为固本益精要yao。 [举手R]那腰xi酸tong，平常呢，回家你可以煮些汤剂，像四神汤啊，你们可以煮啊，芡实就在这个地方，这是入神农本草经的，能够开胃助气。能收湿气，能够健脾。（见图）