从小就爱捣鼓各种吃的，烹饪的过程总是让我非常放松和享受。一边听着书或者音乐，一边切切炒炒各种食材。最后打开一部电影开始慢慢享受美食，不慌不忙地感受一分一秒的生活，工作时紧张的精神一下就松弛下来了。 — 近两年开始接触健身，不得不说健身房真的是一个i人天堂。戴上耳机，只专注于动作和器械，感受肌肉发力。不用与人寒暄，即锻炼身体又能体会到运动后的释放和快感。 — 周末上午简单吃了早饭就去健身房库库锻炼。午餐是三文鱼＋多春鱼＋玉米粥＋嫩南瓜，这是标准的练后餐啦，可以直接复刻。 下午是补觉时间，工作日的疲惫需要美美睡几个小时才能消散，睡醒再来杯dirty。家里有咖啡机的好处就是能够随时随地咖啡自由，成本一杯不超过五元，比在外面买便宜了太多！炫一个中秋节没吃完的月饼🥮，美心月饼仍然是我心中不可超越的存在！ 今天晚餐特别丰盛。牛里脊和五花肉用黑胡椒、耗油、生抽、糖、五香粉、小米椒腌制20分钟，搭配爱吃的蔬菜，一人在家也能吃上烤肉。我通常会腌制两餐的量，工作日做饭时间不够还能用来煮面条，好吃又方便[赞R] 睡前点一盘助眠香薰，再喝杯气泡酒。 又是完美的一天。