心理上的问题，从来不是突然发生的，而是慢慢累计的，抑郁症也是如此。 在这过程中，其实有许多征兆在提醒我们，你注意了吗？ 1️⃣ 经常莫名地情绪低落 感觉被不明原因的负面情绪包围，情绪持续低落，找不到具体原因。 2️⃣ 有事闷在心里 不愿意表达自己的情绪，选择独自承受，而不是寻求帮助或倾诉。 3️⃣ 对很多原本充满乐趣的事情丧失兴趣 对什么事都不感兴趣，觉得索然无味。这种情况持续的时间久了，生命的活力就会枯竭。 4️⃣ 总是从悲观的角度想事情 总是看到消极面，对任何事都持悲观态度。 5️⃣ 经常自责和自罪 过度自责，将所有问题的责任都归咎于自己，默认自己是有罪的。 6️⃣ 越来越宅 避免与人交往，甚至和父母的交流也尽可能地减少，终日躲在自己的房间里，像蚕一样把自己包裹在一个狭小密闭的空间里。 7️⃣ 有过或经常有自伤、自杀的念头 抑郁症患者不会去主动伤害他人，却会以自伤的行为获得极大的满足和快感。若不及时治疗，一旦发展为重度抑郁症，患者甚至会产生自杀的想法。 以上7个信号，说明你最近的心理状态不太好，很可能在悄无声息间已经离抑郁症不远了，或者已经是抑郁症了。 你最近情绪如何？想明确自己是“不开心”？还是“真抑郁”？ 可以来试试专业的测试[害羞R] 爱康AI语音抑郁评估——可以通过你的声音来检测你的抑郁风险等级 参考图5和图6，分享出你的故事和经历，抽 10 个宝子，每人送出一份爱康AI语音抑郁评估产品！ 关注心理健康，希望大家都能好好爱自己[萌萌哒R]