一个姐妹过来跟我聊她最近的情况，我的感觉是，她是在现在的环境里对工作和客户，还有老板，过度付出，然后工作内容不是自己喜欢的，所以这种过度付出会让她觉得牺牲自己。 又因为会惯性的掉入到那种想要马上看到结果，惯性的要求完美，害怕结果不好，控制自己的结果完美，控制他人的状态里。所以她整个人非常紧绷，这段时间一直没能够很好甚至正常的投入到工作中，晚上和中午都比较紧张，睡眠中快要醒的时候都是紧绷的，中午很难有深度睡眠。 所以，这是她太久在工作环境中的过度付出和对结果不好的恐惧，对想要一下子有完美结果的执着。 在这种不放松和完美主义的惯性中，她意识不到，要允许自己和别人慢慢来，她只会要求，控制，逼迫自己和他人，她只会一直紧张，无法放松，越不放松，越影响工作状态，工作状态不好，她就越觉得自己的工作没做好，就越担心和逼自己，陷入到一种循环中。 关键是，她自己一直在这种状态中，她只感觉的到她的紧张和不舒服，她只觉得她很多时候没有办法在办公室待着，待着就觉得难受。但她已经感觉不到自己对自己和对他人的控制和逼迫，她感觉不到自己已经在把跟周围人的关系变得紧张。 因为她在这种状态下久了，所以她来找我，我问她：“你有没有发现你又掉入了一种事比人大的惯性中，你有没有发现，你又开始不允许自己和别人慢慢来做，慢慢来成长了。” 当我说出这一点的时候，她很惊讶，她说我没有意识到，但是你真的一说，好像是真的。 她说：即使在我很不舒服的时候，我还是经常想工作的事儿，总觉得自己服务不好客户，总害怕工作干不好。 而不是想先停一停，找谁替代我一下，或者直接放下两个客户，让当下的自己好好放松，舒服一下蕞重要，而不是一直撑着，忍着，难受的时候还是注意不到的需求，不懂得让自己真正放松下来，只是为了暂缓一下紧张，好继续工作，没有想过自己开不开心，自己放不放松，还想着工作结果怎么样。 有的人可能就是这样，即使自己被老公家b了，被孩子伤害了，被推进医院了，可能心里还想着家里没她怎么办，孩子会不会没饭吃，老公的事业，没她辅助会不会不好。 虽然这个场景有点夸张，那就还是被老公伤了，不一定是家b这种，比如是谩骂或者精神霸L这种，自己都抑y了，影响睡眠和正常生活了，但还是想着她要是走了，或者住院了，离开了，这个家怎么办