如果你常自责、敏感讨好、焦虑内耗，不妨看看这本书。书里关于爱自己的观点让我有新理解。 “以前以为爱自己就是买这买那，甚至与人攀比，买名牌衣服包包。可若做这些时感到焦虑、压力、心疼、不舍、自责、恐慌或后悔，那就不是爱自己；若生活简单朴素节约不买东西能带来心安和成就感，那这就是爱自己。” 这段话戳中我的心结，每个人爱自己的方式不同，要问问自己的心，做什么会舒适、轻松、快乐。 书里还有很多让我受益的点，比如有人不喜欢自己的讨好，觉得是软弱等，其实讨好只是习惯性动作，离人格还差很远。 我们人生最大依靠是自己，不要总跟别人比较，做自己的战友。不管别人怎么说，我们都是有价值的，认同自己配得上世间美好。 无论世界如何复杂多变，我们要先关注自己的感受和需求，坦然爱自己，才有能量面对世界。这是一本我会放在床头慢慢读的心理疗愈书。