真正的瑜伽好像越来越火了 许多人奔赴这里 但也有人以一句： 我静不下来，就结束了瑜伽练习 如果你有这样的困惑 何不换个角度看待： 知道自己静不下来 就已经是练习的第一步了 你要知道自己为什么向内静不下来 是因为长期的向外 还是因为信息太多带来的轰炸 你是承认自己的局限 意识到这种无能为力 还是逃避现状 是你瑜伽开始的的关键节点 许多练习者是缺乏耐心的 没有规律做一件事的发愿 或者总是想着如何才可以收益最大化 想着能否在三五节课就达到一年的效果 如果总是期望一切顺畅无障碍 这种压力会使自己对自己的能力过早的下结论 逃避很简单 但是在多场练习中逐渐打磨耐心 直到变得平静 很酷 哪场练习的哪个口令让你安静了片刻 都是你通往瑜伽路上的一个脚印 就从一场小小的练习开始吧 当你练习了一千场瑜伽 只有那时，或许才越过障碍 但现在许多人想在三五个月内 就成为专家 这就是为什么许多人会把： 我静不下来当作瑜伽的结束，而不能当成瑜伽的开始