八段锦的秘密，没看之前白炼三年！
之前就听说“八段锦”很强，找视频学习跟练，总是觉得自己没练到位，好像就学了招式摆动作，没有学到核心关键锻炼部位，不懂动作要领呼吸配合。
今天我在浏览“八段锦”相关资料时，发现上面“八段锦”图文资料，从八段锦每个招式：原理、健身效果、核心要点逐一分开详细讲解，理论搞透彻后，搭配上简洁明了的动作图文，练起来得心应手[赞R][赞R]
宝子们，都可以跟着练起来[赞R][赞R]（图文源于公主号“读书社）
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