去药店怎么买维生素才不会被坑？

去药店前一定要想清楚一个问题 你是要买药品，还是买保健品？ 这个问题都搞不懂，那大概率是要被坑的❗️ ⬇️举个例子，药品的维生素C和保健品的维生素C有什么区别？ 想听实话吗？没有任何区别❌ 不信大家自己去看看这俩的成分表 都是合成的L-抗坏血酸 👉🏻区别在哪里呢？ 💊药品的小白瓶，一片时100mg，一瓶100片 3块钱左右一瓶吧，价格是国家严格管控的 ⭕️保健品，一瓶得有几十块钱，定价厂家自己说了算 可以这么理解，保健品是卖给有钱人的 ➰还有一个被大家忽视的问题 很多的保健品，都是代工的 也就是贴牌的产品，卖的是他们的一个品牌 但是，但是，如果你去药店想买维生素C 🙋🏻‍♀️店员大概率会有以下话术 1️⃣这种药品的维生素C是药，是药三分毒，吃多了不好 2️⃣这是药用的，有副作用不建议买 3️⃣这种药用的吃多了对肾不好，保健品的可以天天吃~ 如果买B族维生素 还有前边说过的维生素C，他们都是水溶性的维生素 主要的排出途径是尿，所以他们的安全剂量非常高 ✔️不用怕吃多，多喝点水就行了 B族「中国居民膳食营养指南」 推荐的补充量B1 3mg、B2 1.5mg、B6 0.2mg 但是说实话这个量还是太少了点 因为指南制定的标准都是相对保守的 B族维生素他们是有相互协同作用的，补充的时候尽量补充复合维生素 其实也很好找，小白瓶都有复合的B族维生素 就先写这么多吧，有疑问看到一定会认真回答⤵️⤵️