跌倒真不是小事！ 随着年龄增长，人体的肌肉量、平衡能力、协调性逐渐下降..跌倒后会引发很多问题 懂得如何科学防跌倒、和应急处理非常重要 · 火速通知！！家有长辈的朋友们国庆赶紧去六工汇打卡！ 贝壳公益在这边做了一个【防跌倒】的公益互动展 学防跌倒操、跌倒可能性测试、趣味问答，干货超多丰富有趣 · 终于有我可以转发到家人群的必读科普了🥹 真心希望所有人都能知道【如何防跌倒】！ 现场get的干货总结来了，在线学起来吧😉 · ❗️防跌倒运动训练 加强脊椎腰椎的灵活度、臀腿和手臂手腕的力量 p2-5的动作简单，在家在公园都可以练习～ · ❗️日常引起跌倒的因素： 衣着（太过宽松拖沓的裤腿）、环境（坑坑洼洼/湿滑的地面） · ❗️容易跌倒的场景： 起床、接电话、坐扶梯、等车、洗澡、起夜、拿取高处物品 · ❗️吃什么可以📉降低跌倒风险： 补充钙、蛋白质、维生素D、鱼油 · ❗️老人跌倒后应该怎么做 安全环境下不着急站起来，先判断受伤程度，可以站起来要抓住牢固的东西慢慢起身，站不起来及时求助！建议给老人都制作一份紧急联系卡和呼救器，如跌倒家人们也可以第一时间知道 · 老人不跌倒，全家有福气🙏💪 还有很多都说不完 这是个和育儿一样重要‼️全家老小都需要学习的知识点 不论多少岁，希望我们都和跌倒永不相见 当然了还得从现在开始做起来，可不能等到自己65岁了再注意哦😂 · 好久没来首钢感觉活动更丰富啦！ 六工汇外面好热闹还有拉洋片儿😯 喜欢🏓️乒乓球的朋友也不要错过了WTT中国大满贯 29号最后一天赶紧去打卡吧 ·