🍂秋季的主气“燥” 是六淫之一，容易伤人致病。肺喜润恶燥，再加上孩子本就“月市常不足”，更容易被燥邪所伤， ◎ 遇凉燥：怕冷怕寒的。 最近总是咽干，怕冷怕风，时不时还（ke）两声。 喜欢温水，不爱凉饮，舌苔白白的～ 像受寒，又感觉挺干燥的，那大概率遭了涼燥了 O遇温燥：明显的热🔥感。 舌头偏红偏干，咽干鼻干口干，还爱喝凉水。 平时是比较阴虚容易上🔥，大便最近也偏干。 那有可能遭了温燥。 ❓凉燥怎么办？ 遭了凉燥，身体会凉，气机往回收，此时要用温热的方法让身体温暖起来 🍂「葱白豉汤J 搭配思路： 紫苏-被视为纯阳草，行气化（tan）之余排掉多余的废水 葱白-发汗而不伤正，散凉通阳 淡豆豉-清理一些被困的“垃圾” 〇食材： 紫苏叶10-15克、葱白（带根须）2-3根、淡豆豉10-15克 〇做法： 1. 600毫升水浸泡淡豆豉20分钟 2. 淡豆豉和生姜先煮20分钟，再把葱白段和紫苏放进煮5-10分钟 3. 可以放点红糖调味，分三次喝（一日3次） ❓温燥怎么办？ 🍂甘桔清润饮 在润果雪梨基础上加了： 桔梗、金桔干、柠檬干、罗汉果、桔梗、甘草、陈皮搭配思路： ◎先清 桔梗＋枇杷叶：一宣一降，为呼吸通道清热、化（tan） ◎后润 罗汉果＋梨：适合滋润津液耗干、体内燥热引起的温燥， ◎再顺 金桔干＋柠檬＋橘皮：身体顺畅无阻