秋藕zui养人🥰真心建议女生们多喝喝这个！！！

藕的营养价值很高👍秋天多吃莲藕好处多多～可以益气补血、增强人体免疫力还能滋润脾肺、生津解渴😋 莲藕加上花生和红豆，简直强强联手！巨好喝！推荐给所有姐妹！一定要试试！ 📝食材：莲藕60g、花生20g、红豆20g、冰糖适量 ☑️做法：所有食材洗净后倒入破壁机，加水500ml，豆浆模式✅ 这碗莲藕红豆花生露🥣香醇浓郁中带着一股清甜！真的营养又好喝！太适合秋天了！